咸宁子龙文武学校
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| 一、太极拳的源流 何时、何地、何人首创了太极拳，这是很多人所关注的问题。研究武的名家唐豪同志，曾于1930年至1932年间，三下河南温县陈家沟，调查考证太极拳的起源，历时数月之久。他查阅了《中州文献辑》、《温县县志》、《陈氏家乘》、《陈氏太极拳图说》及《三三六拳谱》，并拍摄了陈氏太极拳历代人物遗像、遗物、碑碣，以及陈家沟世代流传的陈氏太极拳拳照，经考察多方面历史资料，证实太极拳的鼻祖是明末清初河南省温县陈家沟陈氏第九世陈王廷（字奏庭，约公元1600——1680年）。 陈家沟陈氏第一世陈卜，原籍山西州郡（今晋城）。明洪武5年（1372年）迁至河南沁阳县，随又搬到位于温县城东十华里的常扬村。随着陈氏人丁繁衍，常扬村遂改名陈家沟（至今村中陈姓占百分之八、九十）。陈卜精通拳械，历世相传，直至清乾隆19年（1754年），始立《陈氏家乘》，距迁来之时已逾三百八十年。其间人物事迹缺乏文字记载；有关拳术，也无著述。第九世陈王廷晚年才开始隐居造拳，但其有关著作，因年代久远，多遭遗失，现仅存《拳经总歌》和《长短句》辞一首。辞中说：“……蒙恩赐，枉徒然，到而今，年老残喘，只落得《黄庭》一卷随身伴。闷来时造拳，忙来时耕田，趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便……。”由此可见，因当时政局动荡，他不得志而隐居造拳。 陈王廷文武兼优，依据祖传拳械，采择诸家拳法精华，结合中医经络学和导引、吐纳术，以古代阴阳学说为理论根据，创编了陈氏太极拳。 导引和吐纳术是我国源远流长的养身术。陈王廷把武术中的手、眼、身法、步有机地同导引、吐纳结合起来，使意识、呼吸和动作三者密切结合，形成“内外合一”的内功拳，并将中医经络学的理论融合与拳术中。 经络是指布满人体的气血通路，源于腑脏，流于肢体。气血失调，则神机反常而生疾病。气血调和，则强身延年。陈王廷根据自己的心得体会，结合经络学说的道理，创编成缠绕螺旋运动方式的太极拳套路。其特点是：呈弧形，圆活连贯，刚柔相济，内气发于丹田；以腰为轴，轻轻旋转，使腰隙（两肾）左右抽换，旋腰转脊，缠绕旋转，带动周身；上行为旋腕转膀，下行为旋踝转膝，达于四梢（两手两足尖端），复归丹田。这样能使气血畅通而起疗病保健作用。在练习太极拳时，要求做到“一动无有不动”，推手时做到“触之则旋转自如”，“化即是打，打即是化”，使健身和技击体用兼备。 陈王廷博采众家长，继承并创编了太极拳拳械单练、对练套路，其中有太极五路、炮捶一路、长拳一百单八式和刀、枪、剑、棍、锏、钩、斧、镰、叉、耙，以及双人粘枪、八杆、杆梢对打等。 在技击技术方面，他首创了推手、双人粘枪和大杆对练。推手方法的出现，解决了实习技击的场地、护具和特制服装等问题，成为随时随地两人皆可搭手练习的一种竞技运动。 在理论方面，陈王廷根据自己的实践经验，又吸取明代民间武术的精华，创立了太极拳螺旋缠绕、柔中寓刚、避实击虚、顺应客观条件变化而变化、以意行气、劲由内换、不丢不顶、八面支撑、人不知我我独知人的理论。《拳经总歌》头两句就说：“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。”“诸靠”指的是推手八法（掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠），是两人互靠，锻炼反应和提高灵敏素质，逐步达到牵动四两拨千斤的高深造诣。 自陈王廷始创太极拳以来，世代沿袭，习拳之风蔚然而兴，名手辈出，历久不衰。故陈家沟流传着“喝喝陈沟水，都会翘翘腿”和“会不会，金刚大捣碓”的佳话。 二、教练简介 陈宇雷，男，生于1978年，自幼习武，擅长少林拳、大红拳、太极拳、八卦掌、推手、散手、各种器械等。师承河南温县陈家沟陈氏十九世、陈氏太极拳第十一代传人陈小星大师，系统掌握了陈氏太极之拳法、功法、器械、推手、散手等内容。《郑州日报》、《郑州晚报》、《河南商报》、河南卫视、河南（三、八、九）台、郑州二台等媒体曾多次报道其利用工作之余义务教拳的事迹，深受群众好评。曾在《精武》、《少林与太极》等杂志上发表多篇理论技术文章。现为国家二级武术裁判，曾获2005年中国长安全国武术邀请赛太极拳第二名，湖北省第6届少数民族运动会太极拳第一名，第二届中国武术华夏武状元争霸赛太极拳和八卦掌第一名等优秀成绩。在全国各地任武术散打教练多年，经验丰富，技术全面。 三、教学内容与收费标准 1、免费推广陈氏30式太极拳和八卦掌之基础八掌，响应政府“全民健身”的号召，增强民众体质，丰富民众业余生活。 2、陈氏太极拳老架一路、老架二路、太极单剑、十三杆、推手、太极球和行功棒等，每个单项学费200元，太极十三刀100元。凡在我校学习的内容，以后纠正动作、捏架子不再收费。 3、八卦掌之趟泥步和基础八掌免学费，八大掌200元，连环掌200元，八卦掌实用技击技术与步法精要200元。 4、十八刀、六合枪、南北棍、九节鞭等器械的练法与用法，每个单项学费100元。 5、散打和摔跤业余班200元。实战散手班（含散打技术、摔跤技术、传统武术之踢、打、摔、拿、靠等综合技术）400元。 6、以上内容不限时间，学会为止（根据学员需要），不另收费。生活费自理，每天10元（吃、住）。另开设专业太极拳班，学期3年，学费800元/年。 陈教练电话：13117150903 |
咸宁子龙文武学校于1997年由咸宁市教育、文化、体育、公安、物价等部门批准成立。是融小学、中学、中专、大专教育为一体，以传授文化知识为基础，以弘扬武术为特色的全日制、全封闭式、全寄宿文武学校。学校坐落在咸宁市咸安区青龙山麓，群山环抱，交通方便，环境幽雅，秀丽僻静，舒适宜人。教学训练条件优越，拥有大量武术训练器材，室内训练大厅、沙包房、健身房、跆拳道馆、篮球场、足球场、乒乓球台、理化实验室、汽车驾驶基地、图书馆、餐厅、电视放映厅等应有尽有。食、宿、洗等生活设施完备，并且有专门的生活老师。
我校师资力量雄厚，教学训练全由特聘专职学者、高级教师、高级教练主持，采取“名师名人办名校”的方略。学校实习军事化、科学化、现代化封闭式教学管理，此举不仅有利于学生文化成绩和专业技能的提高，而且有利于学生吃苦耐劳和意志品质的培养、有利于学生独立生活和自力更生能力的提高、有利于学生强身健体、防身自卫，为今后走上社会，选择工作，入伍参军奠定了坚实的基础。
我校面向全社会招收小小学、中学、中专、大专各年级学生，毕业颁发毕业证和技能等级证。学校除按教育部门规定开齐全部课程外，还开设有少林文武精英班，特警军人班、自由搏击班、硬气功班、防身武术速成班、富二代特训班以及现代乡村管理中专班等十多个专业。热忱欢迎一切有志于文武发展的青少年学生前来我校学习深造。
学校名称：咸宁子龙文武学校
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